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月經與運動
人們多認為，女生月經期間，有諸多禁忌。例如這期間，不可以做運動啦！不可以洗頭啦等等！
其實這是誤解的，並不真確的。
說說不可以做運動這禁忌。
生理期間作適當的運動，可以舒緩經期的疼痛。
當然，這期間，要選擇一些輕運動來做，如慢跑、投籃、乒乓球等等。
輕運動能夠促進血液循環，放鬆肌肉，從而減低經痛。
應避免劇烈的運動，如跳高、跳遠、游泳等等。
這些運動會繞亂內分泌功能，嚴重時更會使月經失調。
適當的運動，還要配合適量的飲食。
鐵質食物在女姓的生理期最為適合食用，寒涼食品則千萬不要碰呢！
女性生理期間，調養好身體，活力儘在，不會影響日常生活。
本文內容如有出錯 , 敬請原諒 , 並予指正。
真正的疾病知識及原因，以醫學界公佈為準，本文只作為參考。
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